Seniorengymnastik

• Beweglichkeit fördern

• Kräftigung des ganzen Körpers

• Beschwerden dauerhaft loswerden

• positives Körpergefühl

• einzelne Muskelpartien kräftigen

• Verbesserung der Körperhaltung

• Stressabbau

• Alterungsprozess durch Bewegung verlangsamen

• Bewegung stärkt das Gehirn

• Verbesserung der Sauerstoffzufuhr

• mehr Sicherheit im Alltag (Balance/Stabilisierung)

• Verbesserung der Beweglichkeit

• keine schweren Beine mehr

• Nackenverspannungen lösen sich

• Rückenschmerzen lindern sich

• vernachlässigte Muskelpartien werden gestärkt

   

Durch die begrenzte Teilnehmerzahl kann auf die einzelne Person individuell eingegangen werden.